absolutely_free_photos-original_photos-stones-on-beach-3008x2000_86971

טיפים עיקריים  לאיזון בין עבודה לפנאי

  • טכניקה שעת סיום
     קיבעו שעת סיום ליום העבודה ועמדו בכך ,כאשר פעם בשבוע סיימו יותר מוקדם תכננו זאת ביומן!
  • טכניקה אירוע קריט
    צרו אירועים ביומן לפעולות פנאי על  פי רצונכם  בכל שבוע (דייט עם הבת /בן זוג ,אימון בחדר כושר ,ארוחה משפחתית וכו')
  • חופש מהעבודה
     צאו לחופשה של שבוע ,שבועיים בשנה תכננו זאת מראש והכניסו ליומן .הימנעו מלעסוק בעבודה בזמן החופשה
  • טכניקת הגבולות
    לסיים פעולה עד הסוף לפני שעוברים לפעולה הבאה ,לא לדחות או לבטל פעולות
  • השארת העבודה בעבודה
    במידה ועולות מחשבות על העבודה ,לקוחות , רעיונות וכו' .
    יש לרשום אותם בפנקס ,לעסוק בהם למחרת בעבודה .
  • גם בזמן העבודה אפשר לנוח
    צרו לכם הפסקה צהריים נוחה שבה תוכלו גם לאכול וגם לנוח מעט וכן הפסקות קטנות בין משימות

              בהצלחה !