פיתוח משאבי חוסן: המפתח לצמיחה אישית ועסקית בתקופה של אי ודאות

חוסן, אותו כוח פנימי שמאפשר לנו לא רק לשרוד, אלא גם לצמוח. בשנים האחרונות, כולנו חווים מציאות משתנה, לעיתים מטלטלת, שמאתגרת את היכולת שלנו לשמור על יציבות נפשית, משפחתית ועסקית. ממשבר הקורונה, דרך אירועים ביטחוניים קשים, המלחמה שנמשכת ועד למהפכת הבינה המלאכותית שמערערת את הביטחון התעסוקתי – העולם סביבנו דורש מאיתנו גמישות, עמידות ויכולת הסתגלות גבוהה.

המציאות הזו אינה פוסחת על אף אחד. היא נוגעת באנשים פרטיים, בעלי עסקים, עובדים, מתמודדי נפש, הורים, צעירים ומבוגרים כאחד. דווקא בתקופות של חוסר ודאות, מתגלה הפוטנציאל האנושי לצמיחה מתוך קושי. תהליך של אימון אישי ועסקי הוא הזדמנות לפתח את אותם משאבי חוסן, אותם כוחות פנימיים וחיצוניים שמאפשרים לנו להתמודד עם מצבי לחץ, שינוי או משבר, ולצמוח מתוכם.

מהם משאבי חוסן?

משאבי חוסן הם אבני הבניין של ההתמודדות הנפשית, החברתית והעסקית. הם אינם תכונה מולדת, אלא מערכת של יכולות, קשרים ותפיסות שניתן לטפח ולחזק לאורך החיים. הם כוללים מספר תחומים:

אישיים

• ביטחון עצמי ותחושת ערך עצמי
• גמישות מחשבתית ויכולת לראות מצבים מזוויות שונות
• תקווה ואופטימיות , אמונה שהעתיד יכול להיות טוב יותר
• תחושת משמעות , חיבור לערכים ולמטרות
• ויסות רגשי , היכולת להתמודד עם רגשות עזים ולשמור על איזון

חברתיים

• תמיכה ממשפחה, חברים וקהילה
• תחושת שייכות , הידיעה שאינך לבד
• תקשורת פתוחה ואמפתית
• יכולת לבקש עזרה ולתת אותה

רוחניים/תרבותיים

• אמונה דתית או אישית שמעניקה תחושת ביטחון
• ערכים וזהות , חיבור למורשת, למסורת ולמה שמגדיר אותך
• טקסים וסמלים שמספקים עוגן רגשי

סביבתיים

• גישה לשירותים רפואיים, טיפוליים וחינוכיים
• משאבים כלכליים, יציבות פיננסית בסיסית
• מערכות תמיכה מקצועיות, מאמנים, מטפלים, יועצים
• סביבה פיזית בטוחה ומעודדת
• ועוד

איך אימון אישי ועסקי מפתח את החוסן?

אימון הוא תהליך דינמי, ממוקד ומעצים, שבו המאמן והמתאמן יוצרים יחד מרחב בטוח לחקירה, התבוננות וצמיחה. בתהליך זה:

• אנו מזהים את המשאבים שכבר קיימים בך לעיתים הם חבויים, אך ניתנים לגילוי
• עובדים על בניית תחושת מסוגלות  הידיעה שאתה יכול להתמודד ולהשפיע
• מחזקים את הביטחון העצמי דרך הצלחות קטנות וגדולות
• יוצרים בהירות לגבי מטרות מה חשוב לך באמת, ולאן אתה רוצה להגיע
• מקנים כלים פרקטיים לניהול זמן, קבלת החלטות, תקשורת אפקטיבית, התמודדות עם לחץ ועוד

החוסן שלך הוא לא תכונה קבועה הוא יכול להתפתח, להתעצם ולהפוך למנוע של צמיחה, גם כשנדמה שהעולם סביבך מתערער.

הבשורה: אפשר לפתח חוסן ואפשר לצמוח

בין אם את/ה מתמודד/ת נפש, בעל/ת עסק, או פשוט אדם שמחפש יציבות בתקופה של חוסר ודאות, תהליך האימון הוא מרחב בטוח, מקצועי ומעצים, שבו אפשר לבנות מחדש את תחושת השליטה, המשמעות והיכולת להשפיע על החיים שלך.

החוסן הוא לא רק מענה למשבר הוא השקעה בעתיד. הוא מאפשר לך להיות האדם שאתה רוצה להיות, גם כשהרוח נושבת חזק.

בת שבע גרינברג
M.B.A אימון, יעוץ ארגוני ועסק